Trampolinespringen op blote voeten: ja of nee?

, ,
Trampolinespringen op een Flexbounce trampoline is een effectieve manier om je conditie te verbeteren zonder je gewrichten zwaar te belasten. Het is een training met relatief weinig belasting voor de gewrichten, terwijl je tegelijkertijd je…

Klantervaring Flexbounce: waarom Erica bijna elke dag beweegt op de Flexbounce

, ,
Waarom Erica kiest voor de Flexbounce Steeds vaker horen we van klanten hoe zij de Flexbounce gebruiken in hun dagelijks leven. Niet als snelle fitnessoplossing, maar als een rustige manier om in beweging te blijven.https://youtu.be/Zwc-Lu7-vPwIn…

Een kijkje in de les bij Sportcentrum Dijkman Delfzijl 💥 Mini trampoline workout

, ,
Deze leuke reactie kregen we van Sportcentrum Dijkman in Delfzijl:“Een kijkje in de les van Sportcentrum Dijkman Delfzijl! De Flexbounce trampolines zijn super! Dankjewel!”En eerlijk: dit is precies waar we het voor doen.In de…

Hier moet je op letten als je een fitness trampoline gaat kopen

,
Een fitness trampoline is een interessante manier om actief te blijven en je conditie te verbeteren. Door te springen op een trampoline train je verschillende spiergroepen in het lichaam en werk je tegelijkertijd aan je uithoudingsvermogen.…
krachttraining

Krachttraining op de fitness trampoline: zo pak je het aan

De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor krachttraining in onze work-out routine. Trainen met gewichten is niet langer meer iets alleen voor bodybuilders: we zien er allemaal het nut van in om spiermassa te ontwikkelen, kracht op te…
fitness trampoline

5 tips om veilig op een fitness trampoline te springen

Springen op de fitness trampoline is een fantastische manier om in beweging te komen, te werken aan je conditie en jezelf gezond en fit te houden. Veiligheid staat daarbij uiteraard voorop. Om ervoor te zorgen dat je optimaal kunt profiteren…
virtual reality fitness trampoline

Virtual reality work-outs op de fitness trampoline

Of je nu heel technisch onderlegd bent of geen kaas hebt gegeten van computers en technologie: je kunt tegenwoordig niet meer om virtual reality heen. Ook binnen de sportwereld neemt virtual reality een steeds grotere rol in. Het helpt mensen…
schoenen fitness trampoline

Springen op de fitness trampoline: met of zonder schoenen?

Een fitness trampoline is erg populair onder mensen die op zoek zijn naar een leuke en effectieve manier om te trainen. En bij Flexbounce geven we mensen graag advies over het kiezen van de beste fitness trampoline en het uitvoeren van de beste…
fitness trampoline

Zo til je jouw fitness trampoline work-out naar een hoger niveau

Ben jij groot fan van de fitness trampoline, maar ziet jouw work-out routine er al tijden hetzelfde uit? En ben je wel toe aan een nieuwe uitdaging? Dan ben je bij Flexbounce uiteraard ook aan het juiste adres. Wij delen regelmatig leuke oefeningen…
fitness trends

Deze fitness trends van 2023 mag je niet missen

Nu de winter ten einde lijkt, krijgt iedereen zichtbaar meer zin om de deur uit te gaan en weer in beweging te komen. De eerste bloempjes laten zich al zien en mensen schrijven zich weer in voor bootcamps, sportlessen en de sportschool. Hoe…
kind bewegin

Zo krijg je jouw kind in beweging

,
Voldoende bewegen en sporten is voor iedereen belangrijk, jong én oud. Toch bewegen we met z'n allen lang niet genoeg, zelfs kinderen niet. Wist je dat bijna de helft van de Nederlandse kinderen te weinig beweegt? Veel kinderen spenderen te…
zwangerschap fitness trampoline

Weer in vorm na een zwangerschap met de fitness trampoline

,
Een zwangerschap en bevalling heeft een flinke impact op het lichaam van de vrouw. De buik en borsten zijn groter, de hormonen gieren door je lijf, je hebt hechtingen en wonden waar je van moet herstellen, je ervaart bekkenbodemklachten, je…
hardloper

Zo kun je als hardloper voordeel halen uit een fitness trampoline

We kunnen het niet vaak genoeg benadrukken: van de fitness trampoline heeft iedereen profijt! Jong, oud, sportief, revaliderend, druk, geblesseerd of verveeld. Springen op de trampoline is leuk, ontspannend én heeft tal van gezondheidsvoordelen.…
trampoline workout billen

Hoe gebruik je de springsteun van jouw trampoline?

Als je een fitness trampoline van Flexbounce hebt aangeschaft, ontvang je automatisch een springsteun bij jouw pakket. Deze springsteun is een waardevolle toevoeging aan jouw trampoline en kan de nodige ondersteuning bieden bij oefeningen, rebound…
cardio versus krachttraining

Cardio versus krachttraining: wat is effectiever?

De laatste jaren is de discussie rondom cardiotraining versus krachttraining volop losgebarsten. Welke training is nu het meest effectief om conditie op te bouwen, in vorm te komen en gewicht te verliezen? Jarenlang dacht men dat cardiotraining…
sporten warme dagen

Hier moet je op letten tijdens het sporten op warme dagen

Sporten in de zomer is heerlijk. Je kunt heerlijk bewegen in de buitenlucht, het is tot laat in de avond nog licht en vanwege de vakantieperiode heb je genoeg tijd om lekker te sporten en actief te zijn. Het is echter tijdens de zomermaanden…
sporten op vakantie

5 tips om te sporten op vakantie

De zomervakantie staat praktisch voor de deur en veel mensen gaan er even tussenuit. Een paar weken kamperen in Italië, rondreizen op Bali, feesten op Ibiza of lekker op de camping ontspannen in Nederland: het kan allemaal deze zomer. Toch…
fit met klein budget

Zo blijf je fit met een klein budget

Je verwacht het misschien niet, maar een gezonde leefstijl kan aardig in de kosten lopen. Een abonnement op de sportschool of een sportclub is vaak niet goedkoop en een personal trainer is echt niet voor iedereen weggelegd. En sportkleding en…
hoepelen

Deze sporten uit onze jeugd zijn weer helemaal terug van weggeweest

Wie heeft er geen fijne herinneringen aan middagen lang buitenspelen met de kinderen uit de buurt? We deden tikkertje en verstoppertje, gingen rolschaatsen of hoelahoepen en we vermaakten ons altijd. Naarmate we volwassen werden, deden we steeds…
populaire sporten

Deze populaire sporten wil je écht proberen in 2022

Heb jij de lentekriebels ook al te pakken? Door het mooie weer hebben we massaal weer zin om de deur uit te gaan, een terrasje te pakken en onze sportroutine weer op te pakken. Welke sport staat er bij jou op de planning voor dit jaar? Kun je…
goede voornemens

Moeite met de goede voornemens? Zo houd je het dit keer wel vol

,
Talloze mensen maken aan het eind van het jaar een aantal goede voornemens voor het nieuwe jaar. Ze willen stoppen met drinken, een paar kilootjes kwijtraken, meer tijd met de familie doorbrengen of vaker gaan sporten. Hoopvol gaan we het nieuwe…
fit nieuwe jaar

5 tips om fit het nieuwe jaar in te gaan

Het is bijna niet te geloven dat 2021 al ten einde loopt. Nu de laatste dagen van het jaar aanbreken, is het tijd om vooruit te kijken. Wat worden de goede voornemens van het nieuwe jaar? Voor veel mensen staat gezonder leven hoog op het lijstje.…
fit Kerst

Zo blijf je fit met Kerst

De kerstdagen staan voor de deur. Dat betekent veel gezellige dagen met vrienden en familieleden, leuke cadeaus en heel veel lekker eten. Maar het betekent voor veel mensen ook veel bankhangen, borreltjes en iets te veel smakelijke snacks. Natuurlijk…
calorieën verbranden

Met deze sporten verbrand je de meeste calorieën

,
We weten allemaal dat regelmatig sporten heel goed voor  je is. Sporten houdt het lichaam fit, helpt om spieren en gewrichten soepel te houden en het is ook nog eens erg leuk om te doen. Bovendien is sporten een belangrijk onderdeel van elk…
sportieve cadeaus Sinterklaas

Sportieve cadeaus voor Sinterklaas

Het is niet te geloven dat Sinterklaas al bijna weer in het land is. Over slechts enkele weken komt de Sint aan met zijn pieten en zijn paard en begint het leukste kinderfeest van ons land. Maar Sinterklaas is echt niet alleen een feest voor…
fitness trampoline

Trampolinespringen voor sterke benen

,
Trampolinespringen is een ideale sport voor jong en oud. Het is leuk om te doen én ook nog eens heel erg gezond. Door regelmatig te oefenen op de fitness trampoline, werk je actief aan een goede conditie, een gezond hart, een optimale weerstand…
sterke rug trampolinespringen

Trampolinespringen voor een sterke rug

,
Bij veel sporten wordt er volop aandacht besteed aan het versterken van de spieren van de benen, billen, armen en buik. Dat is ook heel belangrijk, maar laten we vooral de rugspieren niet vergeten. Onze rug is essentieel voor de ondersteuning…
sterke core trainen

Trampolinespringen voor een sterke core

Tegenwoordig wordt er in iedere sport wel aandacht besteed aan de core. Met de core doelt men op de buik- en rugspieren. Dit is als het ware de kern van jouw lichaam; een sterke core zorgt voor een goede basis. Door aan de core te werken, creëer…
fitness trampoline

Zo kies je de juiste elastieken voor jouw trampoline

Voor een effectieve workout op de fitness trampoline is het belangrijk dat je de duur en de intensiteit van de oefeningen afstemt op jouw conditie en ervaring. Je wilt het jezelf niet onnodig moeilijk maken; trampolinespringen is bovenal gewoon…
zomer favoriete sporten

Dit zijn de favoriete sporten van deze zomer

De zomer is eindelijk aangebroken! Het zonnetje schijnt, de bikini kan weer uit de kast en de zomervakantie staat weer voor de deur. Ook deze zomer zullen we ongetwijfeld veel tijd buitenshuis doorbrengen. We gaan naar het strand, drinken een…