Wat gebeurt er als je cliënten niet hoeft te motiveren… maar alleen laat bewegen? In haar praktijk merkt Arda iets opvallends:cliënten komen sneller uit hun hoofd en meer in hun lichaam.
Met trots delen we het verhaal van Arda Nieboer en…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2026/02/Arda-Nieboer-1500-x-630.png10241536flexbouncehttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngflexbounce2026-04-03 07:30:582026-03-19 22:24:47Klantinterview met Arda Nieboer: hoe de Flexbounce haar energie én praktijk veranderde
Wat als 5 minuten per dag al genoeg is om minder stress te voelen?
Voor Joke (58) werd dat geen theorie — maar een dagelijkse gewoonte. Dit doet ze al 8 jaar — bijna elke dag. Het kost haar geen discipline. Alleen een paar minuten.
👉…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2026/02/Joke-Hogendoorn-foto.png10241536flexbouncehttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngflexbounce2026-03-20 07:30:292026-03-31 11:39:32Hoe Joke haar dagelijks leven verbetert met de Flexbounce mini-trampoline
Trampolinespringen op een Flexbounce trampoline is een effectieve manier om je conditie te verbeteren zonder je gewrichten zwaar te belasten. Het is een training met relatief weinig belasting voor de gewrichten, terwijl je tegelijkertijd je…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/06/Vrouw-op-blote-voeten-op-trampoline.png10241536flexbouncehttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngflexbounce2026-03-13 10:45:102026-03-13 10:42:17Trampolinespringen op blote voeten: ja of nee?
Dagelijks bewegen zonder forceren – de kracht van 5 minuten trampoline
Steeds meer mensen zoeken een manier om dagelijks te bewegen zonder hun lichaam te overbelasten. De mini-trampoline blijkt voor veel mensen een eenvoudige manier om thuis…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2026/02/celeste_full_1200x800.jpg8001200flexbouncehttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngflexbounce2026-02-13 10:18:372026-03-12 22:46:47Dagelijks bewegen zonder forceren – Leefstijlarts Celeste Hoff over de kracht van 5 minuten trampoline
Wetenschappelijk onderzoek naar mini-trampoline training
Geactualiseerd: februari 2026
Trainen op een mini-trampoline – ook wel rebounden genoemd – is meer dan een leuke workout. Verschillende wetenschappelijke studies laten zien dat…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2026/02/foto-wetenschappelijk-onderzoek.png10241536flexbouncehttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngflexbounce2026-02-02 15:21:562026-03-12 23:17:30Wetenschappelijk onderzoek naar mini trampoline training
Waarom Erica kiest voor de Flexbounce
Steeds vaker horen we van klanten hoe zij de Flexbounce gebruiken in hun dagelijks leven.
Niet als snelle fitnessoplossing, maar als een rustige manier om in beweging te blijven.
https://youtu.be/Zwc-Lu7-vPw
In…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2026/01/Erica-Wilders-foto.png7681344flexbouncehttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngflexbounce2026-01-23 13:54:002026-02-21 17:47:44Klantervaring Flexbounce: waarom Erica bijna elke dag beweegt op de Flexbounce
Deze leuke reactie kregen we van Sportcentrum Dijkman in Delfzijl:
“Een kijkje in de les van Sportcentrum Dijkman Delfzijl! De Flexbounce trampolines zijn super! Dankjewel!”
En eerlijk: dit is precies waar we het voor doen.
In de…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2026/02/Sportcentrum-Dijkman-foto-1200-x-800.png10241536flexbouncehttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngflexbounce2025-02-24 14:40:202026-03-12 22:53:43Een kijkje in de les bij Sportcentrum Dijkman Delfzijl 💥 Mini trampoline workout
Een fitness trampoline is een interessante manier om actief te blijven en je conditie te verbeteren. Door te springen op een trampoline train je verschillende spiergroepen in het lichaam en werk je tegelijkertijd aan je uithoudingsvermogen.…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2024/04/foto-vrouw-op-trampoline.png10241536Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2024-04-04 07:00:482026-03-12 23:40:50Hier moet je op letten als je een fitness trampoline gaat kopen
Kinderen zijn continu aan het leren, of ze nu op school zijn, spelen of even ontspannen. Onderschat het belang dan ook niet van even lekker spelen en springen op de trampoline. Er zijn veel voordelen verbonden aan trampolinespringen voor kinderen.…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2018/02/Moeder-en-dochter-springen-shutterstock_289559900.jpg6671000Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2024-02-06 10:42:502024-02-06 10:42:50Lekker jumpen, want trampolinespringen is goed voor de ontwikkeling van kinderen!
Trampolinespringen, ook wel rebounding genoemd, is een sport die de laatste jaren enorm in populariteit is gegroeid. Dat verbaast ons natuurlijk helemaal niets: trampolinespringen is namelijk niet alleen heel leuk, maar ook nog eens heel goed…
De feestdagen staan praktisch voor de deur. Het is een tijd van gezelligheid, lekker eten en samen zijn met familie en vrienden. Maar helaas kan het ook een uitdaging zijn om fit en gezond te blijven tijdens deze periode. Het is makkelijk om…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/12/Kopie-van-Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-2023-12-05T093732.321.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-12-05 08:46:412023-12-05 08:46:41Fit en gezond de feestdagen door: 5 handige tips
De interesse in een lang en gezond leven is ontzettend groot tegenwoordig. Er worden tal van boeken over geschreven en er zijn zelfs series aan gewijd, zoals de Netflix serie 'Live to 100: Secret of the Blue Zones'. Maar de zoektocht naar een…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/11/Kopie-van-Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-2023-11-07T113743.847.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-11-08 07:00:532023-11-07 10:55:11Gezond Oud Worden: 10 Tips voor een lang en gezond leven
Trampolinespringen is een geliefde bezigheid van kinderen jong en oud. Talloze gezinnen hebben een trampoline in de achtertuin waarop de kinderen zich kunnen uitleven, maar ook trampolineparken zijn steeds populairder aan het worden. Trampolinespringen…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/09/Kopie-van-Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-2023-09-06T111328.005.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-09-06 09:15:542023-09-06 09:15:54Zo kan trampolinespringen kinderen helpen op school
Eén van de redenen dat wij zo gek zijn op trampolinespringen is, omdat het werkelijk voor iedereen is! Jong of oud, man of vrouw, fit of geblesseerd: iedereen kan plezier hebben aan springen op de fitness trampoline. We schreven al eerder over…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/08/Kopie-van-Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-2023-08-01T114052.733.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-08-02 07:00:042023-08-01 09:50:38Trampolinespringen na de bevalling: dit moet je weten
Iedereen kampt zo nu en dan wel eens met vermoeidheid. Na een nacht doorhalen, in tijden van stress of wanneer je jonge kinderen hebt, is de kans op vermoeidheid overdag erg groot. Zo nu en dan vermoeid zijn is helemaal niet erg. Het is juist…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/07/Kopie-van-Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-2023-07-04T120527.491.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-07-05 07:00:042023-07-04 10:17:58Zo helpt trampolinespringen tegen vermoeidheid
De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor krachttraining in onze work-out routine. Trainen met gewichten is niet langer meer iets alleen voor bodybuilders: we zien er allemaal het nut van in om spiermassa te ontwikkelen, kracht op te…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/06/Kopie-van-Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-2023-06-08T090112.744.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-06-08 07:04:512023-06-08 07:04:51Krachttraining op de fitness trampoline: zo pak je het aan
Springen op de fitness trampoline is een fantastische manier om in beweging te komen, te werken aan je conditie en jezelf gezond en fit te houden. Veiligheid staat daarbij uiteraard voorop. Om ervoor te zorgen dat je optimaal kunt profiteren…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2022/09/Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-2022-09-27T115908.413.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-05-24 07:00:492023-05-23 09:27:105 tips om veilig op een fitness trampoline te springen
We krijgen regelmatig in artikelen, reclames en van medisch specialisten te horen hoe belangrijk lichaamsbeweging is voor onze fysieke gezondheid. Maar wist je dat bewegen ook heel veel positieve effecten heeft op de mentale gezondheid? Regelmatig…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/05/Kopie-van-Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-78.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-05-10 07:00:012023-05-10 11:41:42Zo belangrijk is lichaamsbeweging voor de mentale gezondheid
Heel veel mensen kampen dagelijks met rugpijn. Dit kan pijn aan de bovenrug zijn of een uitstralende pijn bij de schouderbladen, maar één van de meest gehoorde klachten is lage rugpijn. Deze rugpijn is erg vervelend en kan het dagelijks leven…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/04/Kopie-van-Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-68.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-04-26 07:00:512023-04-20 13:08:17Zo kan trampolinespringen helpen bij lage rugpijn
Of je nu heel technisch onderlegd bent of geen kaas hebt gegeten van computers en technologie: je kunt tegenwoordig niet meer om virtual reality heen. Ook binnen de sportwereld neemt virtual reality een steeds grotere rol in. Het helpt mensen…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/04/Kopie-van-Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-51.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-04-12 07:00:352023-04-11 10:12:46Virtual reality work-outs op de fitness trampoline
In Nederland leven ruim 2 miljoen mensen met reuma. Dagelijks komen daar 700 mensen bij. Reuma kan bij iedereen voorkomen: man of vrouw en jong of oud. Reuma kan een flinke impact hebben op je dagelijks leven. Het beïnvloedt de keuzes die je…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/03/Kopie-van-Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-38.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-03-29 09:56:592023-03-29 09:57:36Is trampolinespringen veilig bij reuma?
Een fitness trampoline is erg populair onder mensen die op zoek zijn naar een leuke en effectieve manier om te trainen. En bij Flexbounce geven we mensen graag advies over het kiezen van de beste fitness trampoline en het uitvoeren van de beste…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/03/Kopie-van-Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-8.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-03-15 14:35:102023-03-15 14:35:10Springen op de fitness trampoline: met of zonder schoenen?
Ben jij groot fan van de fitness trampoline, maar ziet jouw work-out routine er al tijden hetzelfde uit? En ben je wel toe aan een nieuwe uitdaging? Dan ben je bij Flexbounce uiteraard ook aan het juiste adres. Wij delen regelmatig leuke oefeningen…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/02/Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-2023-02-28T144235.395.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-03-01 07:05:282023-02-28 13:48:42Zo til je jouw fitness trampoline work-out naar een hoger niveau
Nu de winter ten einde lijkt, krijgt iedereen zichtbaar meer zin om de deur uit te gaan en weer in beweging te komen. De eerste bloempjes laten zich al zien en mensen schrijven zich weer in voor bootcamps, sportlessen en de sportschool. Hoe…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/02/Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-2023-02-14T145126.684.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-02-15 07:00:342023-02-14 13:56:27Deze fitness trends van 2023 mag je niet missen
Valentijnsdag staat voor de deur: dé ideale dag in het jaar om jouw partner of love interest eens goed in het zonnetje te zetten. Traditioneel wisselen we kaartjes uit op deze romantische dag en geven we elkaar chocola of bloemen cadeau. Maar…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/02/Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-2023-02-02T103725.520.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-02-02 17:34:192023-02-02 17:34:19Originele cadeaus voor Valentijnsdag voor een sportieve partner
Maandag 16 januari was officieel de meest deprimerende dag van het jaar. Op Blue Monday kampen veel mensen met somberheid en neerslachtigheid. De dagen zijn kort en donker, we zitten veel binnenshuis, de vakantie is nog heel ver weg en financieel…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/01/Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-2023-01-18T112828.643.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-01-19 07:05:172023-01-18 10:40:305 tips om somberheid te bestrijden
Voldoende bewegen en sporten is voor iedereen belangrijk, jong én oud. Toch bewegen we met z'n allen lang niet genoeg, zelfs kinderen niet. Wist je dat bijna de helft van de Nederlandse kinderen te weinig beweegt? Veel kinderen spenderen te…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2023/01/Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-93.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2023-01-04 07:00:412023-01-03 10:47:36Zo krijg je jouw kind in beweging
Nu de kerstdagen weer voor de deur staan is iedereen druk in de weer met het optuigen van de kerstboom, het versieren van de woning, het uitdenken van het kerstmenu en, natuurlijk, het shoppen voor leuke cadeaus. Voor de één is het vinden…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2022/12/Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-58.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2022-12-07 07:00:012022-12-06 09:12:41De leukste kerstcadeaus voor sportieve vrouwen
Een zwangerschap en bevalling heeft een flinke impact op het lichaam van de vrouw. De buik en borsten zijn groter, de hormonen gieren door je lijf, je hebt hechtingen en wonden waar je van moet herstellen, je ervaart bekkenbodemklachten, je…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2022/11/Kopie-van-Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-26.jpg12801920Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2022-11-23 07:05:162022-11-22 10:54:15Weer in vorm na een zwangerschap met de fitness trampoline
Op Flexbounce delen we regelmatig de positieve werking van trampolinespringen op de gezondheid. Het is goed voor de spieren en gewrichten, het stimuleert de stofwisseling en de vetverbranding en het is een echte oppepper voor de stemming. Dat…
https://flexbounce.nl/wp-content/uploads/2018/03/shutterstock_141979783.jpg6641000Tessahttps://www.flexbounce.nl/wp-content/uploads/2016/06/logo_400x90-1.pngTessa2022-11-09 07:00:222022-11-08 08:16:423 verrassende voordelen van trampolinespringen
Klantinterview met Arda Nieboer: hoe de Flexbounce haar energie én praktijk veranderde
klantervaringenHoe Joke haar dagelijks leven verbetert met de Flexbounce mini-trampoline
gezondheid, klantervaringenTrampolinespringen op blote voeten: ja of nee?
fitness, gezondheid, Trampoline workoutDagelijks bewegen zonder forceren – Leefstijlarts Celeste Hoff over de kracht van 5 minuten trampoline
gezondheid, klantervaringenWetenschappelijk onderzoek naar mini trampoline training
Wetenschappelijk onderzoekKlantervaring Flexbounce: waarom Erica bijna elke dag beweegt op de Flexbounce
fitness, gezondheid, klantervaringenEen kijkje in de les bij Sportcentrum Dijkman Delfzijl 💥 Mini trampoline workout
fitness, klantervaringen, Trampoline workoutHier moet je op letten als je een fitness trampoline gaat kopen
algemeen, fitnessLekker jumpen, want trampolinespringen is goed voor de ontwikkeling van kinderen!
algemeen, gezondheidDe wetenschap achter rebounding: hoe werkt het?
gezondheid, Wetenschappelijk onderzoekFit en gezond de feestdagen door: 5 handige tips
algemeen, gezondheidGezond Oud Worden: 10 Tips voor een lang en gezond leven
gezondheidZo kan trampolinespringen kinderen helpen op school
gezondheidTrampolinespringen na de bevalling: dit moet je weten
gezondheidZo helpt trampolinespringen tegen vermoeidheid
gezondheidKrachttraining op de fitness trampoline: zo pak je het aan
fitness5 tips om veilig op een fitness trampoline te springen
fitnessZo belangrijk is lichaamsbeweging voor de mentale gezondheid
gezondheidZo kan trampolinespringen helpen bij lage rugpijn
gezondheidVirtual reality work-outs op de fitness trampoline
fitnessIs trampolinespringen veilig bij reuma?
gezondheidSpringen op de fitness trampoline: met of zonder schoenen?
fitnessZo til je jouw fitness trampoline work-out naar een hoger niveau
fitnessDeze fitness trends van 2023 mag je niet missen
fitnessOriginele cadeaus voor Valentijnsdag voor een sportieve partner
algemeen5 tips om somberheid te bestrijden
gezondheidZo krijg je jouw kind in beweging
fitness, gezondheidDe leukste kerstcadeaus voor sportieve vrouwen
algemeenWeer in vorm na een zwangerschap met de fitness trampoline
fitness, gezondheid3 verrassende voordelen van trampolinespringen
gezondheid