zwangerschap

Veilig sporten tijdens de zwangerschap

De zwangerschap is een ontzettend bijzondere periode, maar brengt vaak wel wat onzekerheden met zich mee. Wat mag je nu eigenlijk wel en niet eten? Gaat alles wel goed met mijn kindje? En kan ik nu beter wel of niet sporten tijdens mijn zwangerschap?…
sporten op vakantie

5 tips om te sporten op vakantie

De zomervakantie staat praktisch voor de deur en veel mensen gaan er even tussenuit. Een paar weken kamperen in Italië, rondreizen op Bali, feesten op Ibiza of lekker op de camping ontspannen in Nederland: het kan allemaal deze zomer. Toch…