fitness trampoline

Trampolinespringen op blote voeten: ja of nee?

Trampolinespringen is een fantastische work-out voor jong en oud. Het is leuk om te doen, het is goed voor de conditie en het levert ook nog eens weinig belasting voor de gewrichten. Bovendien train je er effectief je spieren mee en verbeter…
krachttraining

Krachttraining op de fitness trampoline: zo pak je het aan

De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor krachttraining in onze work-out routine. Trainen met gewichten is niet langer meer iets alleen voor bodybuilders: we zien er allemaal het nut van in om spiermassa te ontwikkelen, kracht op te…