Even geen motivatie? Je weet dat je eigenlijk moet gaan sporten, maar je hebt geen zin. Iedereen kent dat gevoel wel. Het is best lastig om dan nog de motivatie terug te vinden om toch uit je luie stoel te komen en te gaan bewegen. Wij hebben tips om je toch te laten sporten!
Je weet dat je je beter voelt na een work-out, je motivatie komt terug als je weer even gesport hebt. Rust een paar dagen uit, laat je lichaam herstellen, maak je hoofd leeg en ga daarna weer aan de slag. Na dat uurtje sporten voel je je een stuk beter!
Elke week maar het zelfde rondje, maandag hardlopen, woensdag sportschool, vrijdag kracht training en zondag weer hardlopen. Als je elke week het zelfde doet wordt het ook saai! Om weer motivatie te krijgen kan je ook een keer wat anders doen. Doe een keer cardio in plaats van kracht, of ga voor iets heel anders en doe een yoga lesje! Of bedenk dat een flexbounce workout minder belastend is voor je rug en ga een kwartiertje trampoline springen.
Soms is het ook heerlijk om buiten te sporten, buitenlucht is tenslotte ook goed voor je. De geur van het gras en de bomen kunnen goed doen. In het zonnetje hardlopen, lekker zweten! Zelfs in de regen lopen kan lekker zijn. Na je work-out goed uitzweten in het gras. Je krijgt zo je motivatie terug, dan weet je weer waar je het voor doet!
Kies voor een nieuwe sport, je kan altijd wel een proeflesje ergens doen. Door een andere sport te doen die je ook leuk vindt kan je motivatie ook weer terug komen. Een lesje kickboksen of misschien wel mountainbiken.
Wat is er lekkerder dan sporten op muziek. Je hebt hele afspeellijsten met goede sport muziek. Door de juiste muziek op te zetten tijdens het sporten krijg je ook extra motivatie. Je kan bijvoorbeeld sporten op het ritme.
Deze tips helpen je hopelijk om met nog meer motivatie te gaan sporten! En daarnaast de zomerse temperaturen maken het compleet!
Een fitness trampoline is een fantastische aanschaf voor jouw welzijn. Door te springen op de…
Trampolinespringen, ook wel rebounding genoemd, is een sport die de laatste jaren enorm in populariteit…
Kinderen zijn continu aan het leren, of ze nu op school zijn, spelen of even…
De feestdagen staan praktisch voor de deur. Het is een tijd van gezelligheid, lekker eten…
De interesse in een lang en gezond leven is ontzettend groot tegenwoordig. Er worden tal…
Trampolinespringen is een geliefde bezigheid van kinderen jong en oud. Talloze gezinnen hebben een trampoline…