Tag Archief van: trampolines

4 populaire oefeningen op de fitness trampoline

jumping people

Een fitness trampoline is ontzettend veelzijdig fitnessmateriaal. Het is geschikt voor alle leeftijden en voor elke conditie en je kunt er ontzettend veel verschillende oefeningen op doen. Wist je dat je zelf yoga kunt beoefenen op een fitness trampoline? Voor een goede workout zijn er natuurlijk een aantal oefeningen die veelvuldig terugkomen in fitnessroutines. Wij delen daarom vandaag 4 populaire oefeningen op de fitness trampoline. Met deze oefeningen kun je al heel vlot aan de slag en werken aan jouw conditie en kracht.

#1 Walking

Het leren lopen op een fitness trampoline is een heel goed startpunt voor elke workout. Lopen en rennen op de trampoline vereisen een net iets andere techniek dan wanneer je op straat zou lopen en het is goed hier veel mee te oefenen. Het lopen op een fitness trampoline lijkt nog het meest, qua techniek, op snelwandelen. Je traint er je hele benen mee en door je armen actief mee te bewegen, is het een goede warming-up. Een uitleg voor Walking op de trampoline vind je hier.

#2 Jogging

Als je Walking op de fitness trampoline onder de knie hebt, kun je jezelf meer uitdagen door Jogging toe te voegen aan jouw routine. Til je knieën net wat hoger op dan je gewend bent en zwaai je armen heen en weer voor een meer intense oefening en voor balans. Een uitleg voor Jogging op de fitness trampoline vind je hier.

#3 2 Foot Jump

De 2 Foot Jump, oftewel heen en weer springen met twee voeten tegelijkertijd, is een andere oefening die vaak terugkomt in fitnessroutines. Deze oefening traint vooral de core en kan intensiever worden gemaakt door de snelheid en het aantal herhalingen op te voeren. Een uitleg van de 2 Foot Jump vind je hier.

#4 Jumping Jacks

Jumping Jacks zijn altijd al een belangrijk onderdeel geweest van fitness routines in diverse disciplines en dat is natuurlijk bij trampolinespringen niet anders. Bij een Jumping Jack spring je op en neer terwijl je tegelijkertijd je armen en je benen spreid en sluit. De oefening kan flink oplopen qua intensiteit naar mate je deze vaker achtereen doet en het biedt een goede warming-up en een training van de core. Een uitleg van Jumping Jacks op de fitness trampoline vind je hier.

/0 Reacties/door

Bezoek Flexbounce op het Better Health Event (+ gratis tickets!)

better health event

Dit weekend vindt in de RAI in Amsterdam het Better Health Event plaats. Tijdens dit leuke evenement maak je kennis met alles wat Nederland te bieden heeft op het gebied van een gezonde lifestyle. Twee dagen lang kun jij je volop laten inspireren en motiveren en kennismaken met de leukste sprekers, de lekkerste hapjes en de mooiste merken. Het evenement vindt voor de vierde keer plaats en is een initiatief van voedingscoach Amber Alberda.

Flexbounce op het Better Health Event

Wij zullen met Flexbounce natuurlijk aanwezig zijn bij dit leuke evenement. Heb je altijd al een Flexbounce trampoline willen uitproberen? Kom dan zeker langs om kennis te maken met Flexbounce en onze producten uit te proberen. We zijn aanwezig met diverse formaten trampolines en verschillende elastieksterktes om iedereen te kunnen voorzien van advies. Daarnaast organiseren we ieder half uur een Flexbounce mini workout met allerlei verschillende oefeningen. Zo kun je een goed beeld krijgen van de diversiteit van de Flexbounce trampoline.

Het programma

Naast de stand van Flexbounce valt er tijdens het Better Health Event natuurlijk nog veel meer te beleven en te ontdekken. Zo kun je op de beursvloer onder andere een bezoek brengen aan de stands van Dr. Hauschka, Royal Green, Orthica, Yogi Tea, TerraSana, Erica, EkoMenu en Improve Your Health. Ook zullen er dit weekend diverse sprekers komen vertellen over hun lifestyle, waaronder voedingstherapeut Vivian Reijs, auteur Pascalle Naessens, auteur en voedingscoach Amber Alberda,  auteur Jesse van der Velde en de populaire voedingscoaches en influencers van The Green Happiness. Daarnaast staan er ook diverse leuke workshops en yogalessen op het programma.

Gratis kaarten

Het Better Health Event vindt plaats op zaterdag 6 en zondag 7 oktober van 10.00 uur tot 17.00 uur in de RAI in Amsterdam. Voor meer informatie kun je een bezoek brengen aan de website van het Better Health Event. Wil je heel graag aanwezig zijn bij het evenement en een bezoek brengen aan Flexbounce? Dan kun je via onze speciale ticketshop jouw gratis relatiekaarten bestellen! Zien we je bij het Better Health Event?

/0 Reacties/door

Trampolinespringen en geluidsoverlast?

Moeder met zoon springen

Laten we eerlijk zijn: wie vond het al kind nu niet heerlijk om op en neer te springen op een trampoline? Je had het gevoel dat je kon vliegen en zonder dat je er erg in had, was je enorm actief bezig. Als volwassenen vergeten we nog wel eens dat in beweging komen ook gewoon heel erg leuk is. We denken al vaak aan alle risico’s en bezwaren en vergeten gewoonweg te genieten van het moment. We nemen als voorbeeld de fitness trampoline. Als kind vonden we het heerlijk om te springen, maar als volwassenen denken we al snel aan de bezwaren. Eén van de meest gestelde vragen is ‘zorgt trampolinespringen niet voor veel geluidsoverlast?’. Daar vertellen we je vandaag graag meer over.

Een workout in huis

Als je graag in de beslotenheid van je eigen woning aan jouw conditie wilt werken, dan zijn een aantal dingen van groot belang. Allereerst wil je het vooral leuk hebben. Niets is lang vol te houden als je er geen plezier uit haalt. Daarnaast moet het ook vooral toegankelijk zijn. Dit houdt in dat je snel aan de slag kunt als je zin hebt in een workout en dat het niet teveel gedoe is om de workout voor te bereiden. Maar de sport moet natuurlijk ook praktisch haalbaar zijn. En daar komen mensen met de meeste bezwaren op de proppen. Vaak zijn er voor de daadwerkelijke workout al zoveel mitsen en maren dat men niet eens aan een workout toekomt.

Geluidsoverlast en andere bezwaren

Puur praktisch gezien is trampolinespringen op een fitness trampoline een ideale workout voor thuis. De trampoline is eenvoudig op te bergen en in elkaar te zetten en altijd mee te nemen. De vraag omtrent geluidsoverlast is veelgehoord en begrijpelijk: je wilt natuurlijk de huisgenoten niet storen met jouw workout, maar ook de buren niet horendol drijven met jouw sprongen. Gelukkig hoef je daar met een Flexbounce trampoline geen zorgen over te hebben. De mini trampolines zijn voorzien van bungee elastiek. Dit elastiek maakt het springen op de trampoline nagenoeg geluidloos. Je kunt je dus zonder zorgen helemaal inzetten tijdens de workout. De huisgenoten en buren merken er niets van.

 

/0 Reacties/door

Verbeter coördinatie en balans met behulp van de trampoline

balans en coordinatie

Trampolinespringen is topsport. Door regelmatig een workout te doen op de fitness trampoline, werk je actief aan jouw conditie en spierkracht. Maar het doet nog zoveel meer. Tijdens het trampolinespringen wordt het lichaam namelijk continu aangezet tot het vinden van evenwicht. Hierbij gebruik je heel veel verschillende spieren in het lichaam, maar ook diverse zintuigen en reflexen. Trampolinespringen is dus veel meer dan een goede workout; je traint er ook jouw coördinatie en balans mee.

Coördinatie en balans

We nemen onze zintuigen en reflexen vaak voor lief. We ruiken, voelen, proeven, bewegen en behouden ons evenwicht elke dag weer en vinden dit niet meer dan normaal. Toch is het een behoorlijke prestatie van ons lichaam om ons elke dag weer goed te laten functioneren. Vaak merken we dit pas als deze functies (deels) wegvallen. Het kan dan ook geen kwaad om deze belangrijke functies regelmatig te trainen. Coördinatie is één van onze belangrijkste motorische eigenschappen. Door middel van coördinatie kunnen we relatief eenvoudig moeilijke bewegingen uitvoeren en worden onze spieren doelgericht aangestuurd. Onze balans heeft betrekking op ons evenwichtsgevoel. Door ons evenwicht kunnen we ons bewegen in een ruimte en overeind blijven staan.

Coördinatie en balans in topsport

Zowel ons coördinatievermogen als ons evenwichtsgevoel zorgen ervoor dat we gezond en doelgericht kunnen bewegen zonder onszelf te bezeren en om te vallen. Door je het trampolinespringen eigen te maken, kom je meer in contact met jouw lichaam en leer je jouw lichaam goed te beheersen. Dat is niet alleen belangrijk bij het opbouwen van een sterk en gezond lichaam. Het dient ook als enorm voordeel bij diverse andere activiteiten en sporten. Een goede coördinatie en balans komt altijd van pas in het leven. En regelmatig trampolinespringen is een belangrijke workout voor topsporters die afhankelijk zijn van hun coördinatievermogen en balans, zoals gymnasten, surfers, dansers en boksers. Iedereen is gebaat bij een beetje extra aandacht voor onze coördinatie en onze balans.

/0 Reacties/door

5 bijzondere sportlessen die je zeker eens moet uitproberen

springen

Nu het herfst is en veel mensen liever binnen dan buiten sporten, is het misschien eens leuk om iets nieuws te proberen. Bewegen is namelijk het hele jaar door belangrijk en vooral in de herfst en winter komen mensen minder snel in beweging. Natuurlijk is een regelmatig bezoek aan de sportschool een goede routine, maar er zijn nog zoveel meer leuke sporten en sportlessen om kennis mee te maken! Vandaag tippen wij 5 bijzondere sportlessen die je zeker eens moet uitproberen. Vaak worden deze lessen gegeven bij een sportschool of sportcentrum bij jou in de buurt.

#1 Apenkooien

Wie kent het niet van vroeger? Apenkooien was altijd één van mijn favoriete onderdelen van de gymles. Het is een soort tikkertje, maar dan een variant waarbij je de grond niet mag raken en gebruik maakt van allerlei toestellen en attributen. Het is een ontzettend leuke manier om in beweging te komen. Steeds meer sportcentra in ons land bieden deze sportlessen aan waarin volwassenen zich weer even kind kunnen voelen.

#2 Essentrics

Essentrics is een relatief nieuwe sport die is overgewaaid uit Canada. Tijdens een les Essentrics doe je onder begeleiding een full body workout waarbij krachttraining wordt gecombineerd met flexibiliteitstraining. Door middel van vloeiende, stretchende bewegingen werk je aan de versterking en verlenging van spieren in het hele lichaam. De lessen worden gegeven in diverse sportcentra in ons land, maar het is nog niet heel erg bekend.

#3 Jumping fitness

Steeds meer sportcentra bieden jumping fitness aan: een sportles waarbij je op een individuele fitness trampoline een intensieve workout uitvoert. Je werkt door middel van diverse springtechnieken en oefeningen aan een betere conditie, een training voor de spieren in het hele lichaam en betere balans en coördinatie. Het is een heel toegankelijke sport die in diverse uitvoeringen en voor verschillende niveaus beschikbaar is bij sportcentra door het hele land.

#4 Aerial hoop

Houd je wel van een uitdaging? Dan is aerial hoop dé perfecte sport voor jou! Tijdens een les aerial hoop train je jouw hele lichaam in de lucht. Je oefent in een hoepel aan het plafond en leert hierbij allerlei sierlijke en acrobatische bewegingen en poses. Het is behoorlijk intensief, maar je kunt vaak meer dan je zelf denkt. Alhoewel aerial hoop relatief nieuw is, zijn er al diverse sportcentra die deze lessen aanbieden.

#5 Boulderen

Echte waaghalzen kunnen zich ook verheugen op een les boulderen. Tijdens deze activiteit gebruik je al jouw spieren om op een explosieve en intensieve manier te klimmen. In plaats van een gezekerde klim op een klimmuur, heb je bij boulderen geen touw en klimattributen nodig. Wel moet je beschikken over een flinke dosis lef, kracht en inzicht. De dikke valmat zorgt voor een veilige ondergrond, maar verder zul je het zelf moeten doen. Boulderen is mogelijk bij diverse sportcentra die beschikken over een klimmuur.

/0 Reacties/door

5 tips voor yoga op de fitness trampoline

yoga

Dat de fitness trampoline enorm veelzijdig is, laten wij bij Flexbounce regelmatig zien. De trampoline is geschikt voor iedereen in het gezin en is leuk voor alle leeftijden. Het is veilig in gebruik en biedt vaak een uitstekende workout bij diverse fysieke klachten. Daarnaast in de fitness trampoline makkelijk op te bergen en mee te nemen. Wat ons betreft is een fitness trampoline het ideale fitness materiaal. Wist je dat je zelfs yoga kunt combineren met trampolinespringen? Vandaag delen wij 5 tips voor yoga op de fitness trampoline.

#1 Een zachte ondergrond

Een fitness trampoline biedt de ideale ondergrond voor diverse yoga oefeningen. Het oppervlak geeft mee waardoor er minder druk op de spieren wordt uitgeoefend. Ruil de yogamat dus in voor een fitness trampoline en en geniet van nog meer ontspannen spieren tijdens de oefeningen.

#2 Een uitdagende nieuwe vorm van yoga

Yoga is natuurlijk al een eeuwenoude traditie en veel bewegingen en poses zijn vaste prik bij het beoefenen van yoga. Omdat een trampoline weer nieuwe mogelijkheden biedt, is yoga in combinatie met een fitness trampoline een heel nieuwe uitdaging voor ervaren yogabeoefenaars.

#3 Een vanzelfsprekend ritme

Waar het bij yoga soms een hele uitdaging kan zijn om een ritme te vinden, komt dit ritme haast natuurlijk op de trampoline. Door het springen op de trampoline kom je in een natuurlijke flow. Dit kan weer helpen bij het bewust ademen en de oefeningen van yoga.

#4 Een goede houding

Een goede houding is alles bij yoga. Met een rechte rug, aangespannen buikspieren en stevig aarding kun je veilig en effectief de meest ingewikkelde poses uitvoeren. Een trampoline helpt hierbij. Omdat de ondergrond van de trampoline minder stevig is dan een yogamat, werk je elke keer actief aan je ‘core’ en het vinden van balans. Dit komt altijd van pas tijdens het sporten.

#5 Full-body workout

Yoga op zichzelf is al een flinke workout waarbij het hele lichaam wordt betrokken. Met een trampoline neemt dit effect nog meer toe. Je bent bewust bezig met het hele lichaam en gebruikt spieren waar anders niet zo snel een beroep op zou worden gedaan. Daarbij worden de technieken van yoga gecombineerd met diverse oefeningen op de trampoline. Yoga op de fitness trampoline combineert dus het beste van twee werelden.

 

/0 Reacties/door

Verbeter de klachten bij lipoedeem met trampolinespringen

behandeling van lipoedeem

Een fitness trampoline biedt uitkomst bij diverse ziekten en aandoeningen. We schrijven er regelmatig over en proberen hier en daar advies te bieden. Ook in klantenervaringen lezen we positieve berichten over de voordelen van het trampolinespringen. Mensen ervaren het als een leuke manier om aan de conditie te werken en melden een verbetering van allerlei klachten. Dat vinden we leuk om te horen! Vorig jaar deelden we een klantervaring van Annet.  Zij is een tevreden klant die lijdt aan lipoedeem. Ze schreef over haar positieve ervaringen met de Flexbounce trampoline en hoe haar nieuwe fitnessroutine haar klachten verbeterde. In dit artikel lees je meer over de behandeling van klachten bij lipoedeem.

Wat is lipoedeem?

Lipoedeem is een vrij onbekende aandoening waarbij vetweefsel ongelijkmatig is verdeeld over het lichaam. Het gevolg is een plaatselijke vetophoping op het lichaam. Dit kan bijvoorbeeld op de heupen, knieën, armen of onderbenen zijn. Deze vetophoping kan leiden tot pijnklachten en vermoeidheid in het lichaamsdeel. Lipoedeem komt in allerlei gradaties voor. Het is erfelijk en chronisch van aard en treft vaker vrouwen dan mannen. Sporten of gewichtsvermindering leidt niet tot een afname van het lipoedeem.

Richtlijn Lipoedeem

Er bestaat helaas geen behandeling om lipoedeem te genezen. Dit tot grote frustratie van veel mensen. Er zijn wel diverse manieren om klachten te verminderen. En tijdige herkenning van de klachten is ook belangrijk. Hoe eerder het ontdekt wordt, hoe meer er kan worden gewerkt aan de behandeling van de klachten. Zo kan de verdere ontwikkeling voorkomen worden. Kennis en herkenning is dus belangrijk. De Nederlandse Vereniging van Dermatologie en Venereologie heeft een Richtlijn Lipoedeem opgesteld.  Deze is opgesteld in samenwerking met andere verenigingen. In deze richtlijn krijgt de patiënt meer informatie over de aandoening. In de beschrijving zijn diverse behandelopties opgenomen. Daarnaast worden adviezen gegeven om de klachten te verminderen. Met deze richtlijn worden artsen en patiënten goed voorgelicht.

Klachten verminderen

Een belangrijk onderdeel van de behandeling is het verminderen van klachten. De patiënt kan hierbij gelukkig zelf al veel doen. Daarnaast werk je samen met een arts en eventueel een therapeut, diëtist en een psycholoog. De behandeling draait onder andere om psychische begeleiding, druktherapie en dieetmaatregelen. Daarnaast is het aanwennen van een gezonde leefstijl ook belangrijk. Hierbij ligt een nadruk op voeding, maar ook regelmatig bewegen is belangrijk. Door regelmatig te bewegen, werk je aan je conditie en gebruik je jouw spieren. Een fitness trampoline biedt hierbij uitkomst. Het is een laagdrempelige manier om in beweging te komen. Tijdens het springen gebruik je al je spieren en de hartslag gaat flink omhoog. Je werkt zo op een leuke manier aan het opbouwen van spierkracht en conditie. Door de adviezen in de richtlijn te volgen, werk je actief aan de vermindering van klachten. Daarnaast kun je een toename van lipoedeem voorkomen.

/0 Reacties/door

5 leuke fitness trampoline workouts om sterker te worden

spieren versterken met trampolinespringen

Een fitness trampoline is leuk en effectief voor iedereen!Of je nu een beginner bent of een gevorderde en bent begonnen met trampolinespringen om sterker te worden of juist om gewicht te verliezen. We deelden eerder al een aantal oefeningen voor op de trampoline. Onder andere handige beginnersoefeningen en leuke fitness trampoline workouts voor gevorderden. Met deze oefeningen maak je kennis met alle mogelijkheden van de trampoline. Je krijgt de basis goed onder de knie en doet inspiratie op voor oefeningen. Wil je aan de slag gaan om jouw spieren te versterken en kracht op te bouwen? Dan heb je vandaag geluk! Wij hebben namelijk 5 leuke workouts die hierbij helpen op een rij gezet. Wij wensen je veel bounceplezier!

#1 BeFIT workout met Fayth Caruso

Deze leuke workout van BeFIT is onder begeleiding van Fayth Caruso. De oefening is gericht op het versterken van spieren en het verhogen van de vetverbranding. Dat maakt deze oefening perfect geschikt voor iedereen die graag sterker wil worden. In 20 minuten ga je flink aan de slag met diverse oefeningen.

#2 Bounce Along with Krista

Wil je liever zelf een routine samenstellen? Of inspiratie op doen voor effectieve oefeningen? Dan ben je bij het kanaal van JumpSportFitness aan het juiste adres. In deze reeks laat trainer Krista Popowych een aantal oefeningen zien om diverse spiergroepen te trainen. In bovenstaande video werk je aan het bovenlijf. Ze heeft ook diverse oefeningen in de reeks voor het trainen van de buikspieren, de billen en de benen.

#3 BeFiT Rebound & Sculpt Pilates Workout

Deze oefening van BeFIT wordt begeleid door trainers Amber Susa Jewett en Christine Crivello. De routine is behoorlijk intensief en snel. De trainers gebruiken daarbij diverse pilates oefeningen. In 15 minuten werk je aan lange en sterke spieren terwijl je ook nog flink wat calorieën verbrandt.

#4 Bounce Fit met SanFran Fitness

Ben je wel toe aan een grotere uitdaging? Dan is deze 30 minuten durende oefening van SanFran Fitness misschien wel wat voor jou. Door gebruik te maken van elastieken tijdens de oefeningen creëer je meer weerstand. Hierdoor werken jouw spieren extra hard tijdens de oefeningen.

#5 Bounce Fit workout met gewichten

SanFran Fitness biedt een aantal interessante oefeningen voor mensen die graag aan hun spierkracht werken. Deze video biedt een workout van bijna 40 minuten! Hierbij maak je gebruik van gewichten om de oefeningen extra uitdagend te maken. Zo heb je een cardio workout gecombineerd met een krachtoefening inéén.

/0 Reacties/door

Trampolinespringen tegen overgewicht

overgewicht

Overgewicht is een steeds groter probleem onder zowel jongeren als ouderen, ook in Nederland. Maar liefst de helft van de mensen in ons land kampt met overgewicht en daarvan neemt het aantal mensen met obesitas, de ernstige vorm van overgewicht, steeds meer toe. In 2017 had maar liefst 13,9% van alle mensen van 18 jaar en ouder in Nederland obesitas en 2,8% van de kinderen. en 2,8% van de kinderen. Dit aantal is schrikbarend toegenomen, met alle gevolgen van dien. Want overgewicht belemmert niet alleen de beweeglijkheid, het kan ook nare gevolgen hebben voor de gezondheid. Mensen met obesitas hebben een vergroot risico op aandoeningen zoals diabetes, gewrichtsklachten, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, artrose en longemfyseem. Meer dan genoeg redenen dus om de strijd tegen de overtollige kilo’s aan te gaan en te werken aan een gezonde lifestyle met gezonde voeding en voldoende beweging. Trampolinespringen biedt hier uitkomst!

Het kan altijd en overal

Een voordeel van in vorm komen met de fitnesstrampoline van Flexbounce is dat het altijd en overal kan. De trampolines zijn eenvoudig op te bergen en mee te nemen en kunnen dus thuis, in de tuin, op vakantie en op kantoor gebruikt worden. Voor veel mensen is het een behoorlijke stap om een sportschool te bezoeken of de deur uit te gaan om te sporten. Van deze hindernis heb je geen last bij het trampolinespringen. De fitnesstrampoline is tenslotte altijd beschikbaar thuis. Wel zo makkelijk!

Effectief in beweging tegen overgewicht

Al eerder deelden wij 5 oefeningen voor de fitnesstrampoline die ideaal zijn om op een verantwoorde manier af te vallen. Een fitnesstrampoline is ideaal om te sporten in de beslotenheid van je eigen huis. Daarnaast biedt het ook talloze mogelijkheden om op een leuke manier gewicht te verliezen. Tijdens het trampolinespringen breng je niet alleen je hartslag en ademhaling omhoog. Je gebruikt ook diverse spieren in het lichaam tijdens het bewegen. Dat maakt van trampolinespringen een full-body workout waarmee je flink wat calorieën kunt verbranden.

Voor jong en oud

De fitnesstrampoline in geschikt voor zowel jong als oud. Omdat de trampoline eenvoudig en veilig in gebruik is, kan deze ook door kinderen of door ouderen gebruikt worden. Ouderen kunnen de oefeningen geleidelijk aan opbouwen naar eigen kunnen, zelfs als er sprake is van gewrichts- of spierproblematiek. De fitnesstrampoline is veilig te gebruiken bij dit soort klachten omdat de druk van de oefeningen wordt verdeeld over het lichaam door de elastieken. Kinderen vinden het bovendien ontzettend leuk om te trampolinespringen en daarmee wordt het in beweging komen al positief aangemoedigd.

/0 Reacties/door

Een fitnesstrampoline voor het hele gezin

bekkenbodem

Er zijn maar weinig fitnessmaterialen zo veelzijdig en ideaal voor een gezin als een fitnesstrampoline. Niet alleen is het eenvoudig in gebruik en makkelijk op te bergen, het is ook geschikt voor alle leden van de familie. Trampolinespringen op een fitnesstrampoline biedt iedere gebruiker een full body workout, maar het biedt nog veel meer voordelen voor alle leden van het gezin!

De fitnesstrampoline is veilig

Misschien wel het belangrijkste aspect van de fitnesstrampoline is dat het veilig in gebruik is. Dit maakt trampolinespringen een fijne workout voor iedereen, ook als er sprake is van specifieke spier- of gewrichtsklachten of andere gezondheidsklachten. De fitnesstrampoline kan prima worden gebruikt bij aandoeningen als artrose, botontkalking, bekkenproblematiek en ook bij het herstellen van blessures.

Ontladen

Zowel voor jong en oud is de fitnesstrampoline een ideale manier om na een drukke dag even te ontladen. Mocht het nu een regenachtige dag zijn waarop er geen mogelijkheid is om met de kinderen naar buiten te gaan? Laat ze dan even springen op de trampoline en ze raken overtollige energie spelenderwijs kwijt. Ook voor kinderen met ADHD is de fitnesstrampoline ideaal om hun energie kwijt te kunnen.

Ontstressen

Bewegen is ontzettend belangrijk voor een goede gezondheid, onder andere omdat het de mogelijkheid biedt om te ontstressen. Met een trampoline heb je een leuke workout om stress los te laten altijd voorhanden. Daarnaast leg je tijdens de workout de volledig aandacht op deze fysieke taak. Hierdoor ben je direct uit jouw hoofd gestapt en verdwijnen de zorgen naar de achtergrond.

Plezier

Springen op de trampoline is vooral ook heel erg leuk! Niet alleen voor volwassenen biedt het een uitdagende, maar leuke workout; ook kinderen vinden trampolinespringen gewoon heel erg leuk. Zo wordt het een toegankelijke workout voor zowel jong als oud in het gezin.

/0 Reacties/door