Screenshot
Steeds meer mensen zoeken naar een manier om dagelijks te bewegen zonder hun lichaam te overbelasten. Niet langer, zwaarder of intensiever, maar slimmer, zachter en vooral: vol te houden.
In deze klantervaring vertelt Celeste Hoff (leefstijlarts en voormalig specialist ouderengeneeskunde) hoe zij de Flexbounce mini-trampoline inzet als vast onderdeel van haar dag. Kort, laagdrempelig en afgestemd op wat haar lichaam nodig heeft.
Celeste startte in december 2017 haar eigen praktijk. Waar zij begon als leefstijlcoach, noemt zij zichzelf inmiddels leefstijlarts: iemand die mensen helpt om op een natuurlijke manier vitaler te worden en meer regie te krijgen over hun gezondheid.
Ze heeft een stevige medische basis. Dertien jaar werkte zij als specialist ouderengeneeskunde. In die periode zag ze vaak dat mensen pas laat in hun leven serieus aandacht besteden aan gezondheid. Juist dat inzicht vergrootte haar interesse in preventie, voeding en dagelijkse beweging.
Gezond leven is voor Celeste geen trend, maar een fundament. Ze werd al op jonge leeftijd vegetariër, eet grotendeels plantaardig en ziet regelmatig bewegen als een vaste pijler binnen haar leefstijl.
Voor Celeste draait gezondheid niet om intensieve workouts of strakke trainingsschema’s. Het gaat om haalbaarheid: wat kun je elke dag doen, óók op drukke of minder energieke momenten?
De Flexbounce mini-trampoline sluit hier perfect op aan. Het maakt het makkelijker om dagelijks te bewegen, zelfs wanneer ze veel achter de computer zit of wanneer naar buiten gaan geen optie is. Op zulke momenten helpt een paar minuten trampolinespringen om het lichaam weer te activeren.
Celeste werkt met een vaste ochtendstructuur. Ze start haar dag met water, vaak met citroen. Afhankelijk van haar planning springt ze daarna kort op de trampoline, wat haar helpt om wakker en alert te worden.
Ze houdt het bewust klein en overzichtelijk:
De bewegingen zijn rustig en zacht. Het doel is niet intensiteit, maar luisteren naar wat het lichaam nodig heeft. Ook gedurende de dag gebruikt ze de trampoline soms kort tussendoor, vooral wanneer ze merkt dat ze te lang heeft gezeten.
Op dagen dat ze niet naar buiten gaat, is de trampoline een laagdrempelig alternatief om tóch in beweging te blijven.
Door deze korte, dagelijkse beweegmomenten merkt Celeste duidelijke voordelen. Ze voelt zich alerter, zit prettiger in haar lichaam en ervaart minder kans op rugklachten die kunnen ontstaan door langdurig zitten.
Voor haar zit de kracht vooral in herhaling. Niet één lange training, maar meerdere korte momenten verspreid over de dag. Juist die aanpak maakt bewegen duurzaam en goed vol te houden.
Dit sluit aan bij wat onderzoek laat zien over bewegen op een mini-trampoline: regelmatige, laagdrempelige beweging ondersteunt de doorbloeding en activeert het lichaam.
Meer hierover lees je in dit artikel:
Onderzoek naar bewegen op de mini-trampoline
https://flexbounce.nl/uncategorized/onderzoek-over-mini-trampoline/
“Je voelt je echt lekkerder in je vel en je bent alerter.”
“De kracht zit in de herhaling.”
“Het hoeft niet lang te duren.”
“Als je te weinig beweegt en te lang zit, krijg je klachten. Dat merk ik zelf ook.”
“Meerdere keren kort bewegen werkt beter dan één lange workout.”
“Drie minuten per dag kan al genoeg zijn — al is het alleen maar even bouncen.”
De manier waarop Celeste de Flexbounce gebruikt, spreekt veel mensen aan die wel willen bewegen, maar hun lichaam niet willen overbelasten.
Ben je benieuwd of deze vorm van bewegen ook bij jou past?
Bekijk de Flexbounce mini-trampoline en ontdek welke uitvoering aansluit bij jouw lichaam en behoeften:
👉 https://www.flexbounce.nl/winkel/
Wie dacht dat trampolines alleen voor kinderen zijn, heeft het mis. Steeds vaker zijn ze aanwezig in sportscholen en aerobicscentra. Trampolinespringen is dé nieuwe trend in de fitnesswereld! Maar de Flexbounce is ook een fijne hulp op weg naar een betere gezondheid en kan gezien worden als ´medicinale trampoline´, door alle positieve effecten van het springen. Het is een goede training tegen zwaartekracht bij Osteoporose, helpt tegen rug- en nekklachten, bekkeninstabiliteit, diabetes, ADHD, kanker, allergiëen en lymfe-stuwing en is een goede oplossing tegen concentratieproblemen. Meer weten? Lees gauw verder!
Het goede nieuws is dat trainen op de trampoline nu toegankelijker is dan ooit, want met de Flexbounce fitness trampoline haal je de laatste gadget op sportgebied gewoon in huis. Wanneer jìj tijd hebt in je drukke schema, haal je de trampoline tevoorschijn voor een super effectieve én leuke work-out. Wist je dat je met trampolinespringen tot 500 calorieen per uur kunt verbranden? Je traint alle spieren op een effectieve manier en na afloop zit je barstensvol energie. Probeer gauw hoe de Flexbounce fitness trampoline voor jou werkt!
Druk, druk, druk. Voordat je het weet is de dag voorbij en is het sporten er wéér bij in geschoten. Bewegen op de Flexbounce fitness trampoline kost niet veel tijd en is super effectief. Met regelmatig een half uurtje trainen boek je al goede resultaten. Geef de Flexbounce een plekje in je kamer zodat je af en toe een paar minuutjes kunt bouncen en je zult zien dat het zó leuk is dat de workout al snel een plekje verovert in je dagelijkse schema. Door het ritmische op-en-neer bewegen wordt je hele lichaam aan het werk gezet en komen alle spieren aan bod. Met als extra bonus dat de bloedsomloop en het immuunsysteem verbeteren, het hart versterkt wordt en de concentratie groter.
Jarenlange onderzoeken en innovaties hebben er voor gezorgd dat de Flexbounce trampoline helemaal op jouw behoefte is afgesteld. Door het gebruik van de speciale bungee elastiek is de trampoline muisstil en bijzonder elastisch. Bij een normale trampoline kunnen bewegingen schokkerig zijn of abrupt. De unieke gepatenteerde vering van de Flexbounce zorgt er juist voor dat iedere sprong geleidelijk wordt opgevangen en je zonder extra inspanning soepele bewegingen kunt maken. Tijdens de training werk je aan kracht, lenigheid, conditie en inspanning; allemaal in één sessie!
Met de Flexbounce fitness trampoline kun je er zeker van zijn dat je topkwaliteit in huis haalt. De trampolines zijn vervaardigd uit uitsluitend kwalitatief hoogwaardige en duurzame materialen. De robuuste frameconstructie zorgt voor optimale stabiliteit en veiligheid tijdens het gebruik. Door het stevige frame van 16 kilo is de Flexbounce geschikt voor gebruikers tot 200 kilo.
Wat de Flexbounce fitness trampoline voor heeft op iedere willekeurige andere trampoline, is het unieke elastische veersysteem. Iedere sprong wordt een feestje, want door de hoge elasticiteit van de veren maak je de hoogste sprongen met de minste inspanning. De elastische veren zijn gemaakt van natuurlijke en duurzame materialen en zijn uitrekbaar tot een maximum van 300%. Dit heeft als positieve gevolg dat de impact op knieën, gewrichten, heupen en rug minimaal is. Bovendien zorgen de elastieken ervoor dat de springmat veel dieper kan worden ingedrukt en dus optimaal wordt benut. Krijg je bij de gedachten aan trampolinespringen meteen flashbacks aan piepend materiaal? Geen zorgen, de Flexbounce is juist door het speciale veersysteem volledig geluidloos.
Iedere gebruiker is anders. Daarom wordt de Flexbounce fitness trampoline individueel afgesteld op gewicht en sprongkracht. Het verschil zit hem in de juiste elastieken. Elke elastieksterkte is ontworpen om de juiste balans, elasticiteit en spanning te geven die bij de gewichtsklasse hoort en een maximaal effect te creëren bij iedere sprong. Er zijn vier verschillende elastieksterkten:
Leuk hoor zo`n trampoline, maar moet je die nu weer kwijt? Ten eerste, de Flexbounce misstaat niet in welke ruimte dan ook door zijn gestroomlijnde design. En heb je hem in het zicht staan, dan kunnen jij, én wellicht je huisgenoten, gemakkelijk af en toe een paar minuutjes springen. Even ontladen tussen het koken en omkleden door, of een momentje voordat je de deur uitgaat. Je kunt zelfs trampolinespringen tijdens het televisiekijken! Wil je de Flexbounce toch uit het zicht na iedere training, dan is deze heel handig op te bergen door zijn inklapbare pootjes. Met als bijkomend voordeel dat de Flexbounce makkelijk mee te nemen is op vakantie of op reis.
Trampolinespringen is vooral heel leuk; je kunt flink wat calorieën verbranden, zit vol met energie na een training en het is uitermate effectief om je lichaam te ontspannen. Het zorgt voor een betere lichaamshouding, sterkere spieren en een betere balans. Een topcombinatie van training voor lichaam en geest. Maar er zijn nóg een aantal belangrijke punten waarop je verbetering gaat zien:
Wie dacht dat trampolines alleen voor kinderen zijn, heeft het mis. Steeds vaker zijn ze aanwezig in sportscholen en aerobicscentra. Trampolinespringen is dé nieuwe trend in de fitnesswereld! Maar de Flexbounce is ook een fijne hulp op weg naar een betere gezondheid en kan gezien worden als ´medicinale trampoline´, door alle positieve effecten van het springen. Het is een goede training tegen zwaartekracht bij Osteoporose, helpt tegen rug- en nekklachten, bekkeninstabiliteit, diabetes, ADHD, kanker, allergiëen en lymfe-stuwing en is een goede oplossing tegen concentratieproblemen. Meer weten? Lees gauw verder!
Het goede nieuws is dat trainen op de trampoline nu toegankelijker is dan ooit, want met de Flexbounce fitness trampoline haal je de laatste gadget op sportgebied gewoon in huis. Wanneer jìj tijd hebt in je drukke schema, haal je de trampoline tevoorschijn voor een super effectieve én leuke work-out. Wist je dat je met trampolinespringen tot 500 calorieen per uur kunt verbranden? Je traint alle spieren op een effectieve manier en na afloop zit je barstensvol energie. Probeer gauw hoe de Flexbounce fitness trampoline voor jou werkt!
Druk, druk, druk. Voordat je het weet is de dag voorbij en is het sporten er wéér bij in geschoten. Bewegen op de Flexbounce fitness trampoline kost niet veel tijd en is super effectief. Met regelmatig een half uurtje trainen boek je al goede resultaten. Geef de Flexbounce een plekje in je kamer zodat je af en toe een paar minuutjes kunt bouncen en je zult zien dat het zó leuk is dat de workout al snel een plekje verovert in je dagelijkse schema. Door het ritmische op-en-neer bewegen wordt je hele lichaam aan het werk gezet en komen alle spieren aan bod. Met als extra bonus dat de bloedsomloop en het immuunsysteem verbeteren, het hart versterkt wordt en de concentratie groter.
Jarenlange onderzoeken en innovaties hebben er voor gezorgd dat de Flexbounce trampoline helemaal op jouw behoefte is afgesteld. Door het gebruik van de speciale bungee elastiek is de trampoline muisstil en bijzonder elastisch. Bij een normale trampoline kunnen bewegingen schokkerig zijn of abrupt. De unieke gepatenteerde vering van de Flexbounce zorgt er juist voor dat iedere sprong geleidelijk wordt opgevangen en je zonder extra inspanning soepele bewegingen kunt maken. Tijdens de training werk je aan kracht, lenigheid, conditie en inspanning; allemaal in één sessie!
Met de Flexbounce fitness trampoline kun je er zeker van zijn dat je topkwaliteit in huis haalt. De trampolines zijn vervaardigd uit uitsluitend kwalitatief hoogwaardige en duurzame materialen. De robuuste frameconstructie zorgt voor optimale stabiliteit en veiligheid tijdens het gebruik. Door het stevige frame van 16 kilo is de Flexbounce geschikt voor gebruikers tot 200 kilo.
Wat de Flexbounce fitness trampoline voor heeft op iedere willekeurige andere trampoline, is het unieke elastische veersysteem. Iedere sprong wordt een feestje, want door de hoge elasticiteit van de veren maak je de hoogste sprongen met de minste inspanning. De elastische veren zijn gemaakt van natuurlijke en duurzame materialen en zijn uitrekbaar tot een maximum van 300%. Dit heeft als positieve gevolg dat de impact op knieën, gewrichten, heupen en rug minimaal is. Bovendien zorgen de elastieken ervoor dat de springmat veel dieper kan worden ingedrukt en dus optimaal wordt benut. Krijg je bij de gedachten aan trampolinespringen meteen flashbacks aan piepend materiaal? Geen zorgen, de Flexbounce is juist door het speciale veersysteem volledig geluidloos.
Iedere gebruiker is anders. Daarom wordt de Flexbounce fitness trampoline individueel afgesteld op gewicht en sprongkracht. Het verschil zit hem in de juiste elastieken. Elke elastieksterkte is ontworpen om de juiste balans, elasticiteit en spanning te geven die bij de gewichtsklasse hoort en een maximaal effect te creëren bij iedere sprong. Er zijn vier verschillende elastieksterkten:
Leuk hoor zo`n trampoline, maar moet je die nu weer kwijt? Ten eerste, de Flexbounce misstaat niet in welke ruimte dan ook door zijn gestroomlijnde design. En heb je hem in het zicht staan, dan kunnen jij, én wellicht je huisgenoten, gemakkelijk af en toe een paar minuutjes springen. Even ontladen tussen het koken en omkleden door, of een momentje voordat je de deur uitgaat. Je kunt zelfs trampolinespringen tijdens het televisiekijken! Wil je de Flexbounce toch uit het zicht na iedere training, dan is deze heel handig op te bergen door zijn inklapbare pootjes. Met als bijkomend voordeel dat de Flexbounce makkelijk mee te nemen is op vakantie of op reis.
Trampolinespringen is vooral heel leuk; je kunt flink wat calorieën verbranden, zit vol met energie na een training en het is uitermate effectief om je lichaam te ontspannen. Het zorgt voor een betere lichaamshouding, sterkere spieren en een betere balans. Een topcombinatie van training voor lichaam en geest. Maar er zijn nóg een aantal belangrijke punten waarop je verbetering gaat zien:
Waarom Erica kiest voor de Flexbounce Steeds vaker horen we van klanten hoe zij de…
Een fitness trampoline is een fantastische aanschaf voor jouw welzijn. Door te springen op de…
Trampolinespringen, ook wel rebounding genoemd, is een sport die de laatste jaren enorm in populariteit…
Kinderen zijn continu aan het leren, of ze nu op school zijn, spelen of even…
De feestdagen staan praktisch voor de deur. Het is een tijd van gezelligheid, lekker eten…
De interesse in een lang en gezond leven is ontzettend groot tegenwoordig. Er worden tal…