Review Chantal

Onderstaande review ontvingen we van Chantal.
Chantal werkt als psychiater en heeft in haar werk dagelijks te maken met verslavingsproblematiek. Vanuit haar persoonlijke zoektocht om fit te blijven deelt zij haar ervaringen met bewegen.

Dank je wel Chantal voor het delen van jouw verhaal en ervaringen met de Flexbounce mini trampoline.

Verslaafd aan sporten?

Ken je dat: mensen die sporten altijd leuk lijken te vinden en er altijd zin in hebben? Sommigen lijken er zelfs een beetje verslaafd aan. Dat kan best frustrerend zijn als je zelf moeite hebt om sporten vol te houden.

Vooral wanneer je merkt dat je conditie achteruitgaat en zelfs een paar trappen al inspanning kosten. In mijn werk als psychiater kom ik dagelijks in aanraking met verslavingsproblematiek. Mensen willen het niet, maar het kan iedereen overkomen en het is vaak moeilijk om er weer vanaf te komen.

Je voelt je prettiger, beloond en verlangt naar meer.

Niemand wil verslaafd zijn. Ironisch genoeg merkte ik dat ik buiten mijn werk juist op zoek was naar een manier om een gezonde gewoonte te ontwikkelen. Iets dat mij motiveerde om te blijven bewegen.

De essentie van een verslaving is een beloningsgevoel. Door de aanmaak van dopamine voel je je prettiger, beloond en verlang je naar herhaling. Natuurlijk wilde ik geen echte verslaving, maar wel een vorm van motivatie waardoor bewegen vanzelfsprekend wordt.

Ik ging daarom op zoek naar een activiteit die dat positieve gevoel kon geven.

Sportschool

Mijn eerste stap was de sportschool. Ik stelde mezelf doelen en probeerde die te behalen. Dat gaf soms een goed gevoel, maar het lukte me niet om het echt vol te houden.

Zwemmen vond ik heerlijk en dat heb ik een tijd gedaan. Ook groepslessen op muziek heb ik door de jaren heen geprobeerd: Tae-Bo, zumba, bodycombat en andere lessen. Allemaal leuk, maar steeds tijdelijk.

Het probleem was dat het moeilijk bleef om na een werkdag nog naar de sportschool te gaan. De drempel was simpelweg te hoog.

Thuis sporten

Daarom besloot ik thuis te gaan sporten. Met video’s, een crosstrainer, een boksbal en een fitnessbankje had ik eigenlijk alles in huis.

Toch bleef dat ene gevoel uit: de motivatie waardoor je elke dag weer wilt bewegen.

En toen gebeurde het onverwacht.

De Flexbounce trampoline

Zoals vaak gebeurt, kwam het moment waarop ik het niet verwachtte. De Flexbounce trampoline bleek precies wat ik zocht.

Op mijn eigen muziek, met oefeningen die ik zelf kies. Het gevoel van weer even kind zijn en je helemaal kunnen laten gaan.

Op mijn eigen muziek, met de oefeningen die ik zelf wil.

Je voelt je licht op de trampoline en zonder dat je het doorhebt ben je intensief bezig. Na tien minuten stap je er zwetend af, maar met een voldaan gevoel.

Het grote voordeel: de trampoline staat thuis. Even een paar minuten springen kan altijd – ’s ochtends, ’s avonds of tussendoor.

Bewegen voelt daardoor niet meer als een verplichting, maar als iets waar je naar uitkijkt.

Door de Flexbounce trampoline voel ik me fitter, energieker en prettiger in mijn vel. Het blijft intensief als je het goed doet, maar juist doordat het zo leuk is, houd je het vol.

Ik heb mijn manier gevonden om bewegen leuk te maken.

Chantal
Psychiater

Benieuwd welke Flexbounce mini trampoline het beste bij jou past? 👉 Bekijk hier alle trampolines