sportieve voornemens

5 tips voor een sportief 2019

,
Het nieuwe jaar staat voor de deur en we maken massaal goede voornemens om in 2019 de beste versie van onszelf te zijn. Een veelgehoord voornemen is gezonder leven en meer bewegen. Nu zijn we allemaal gebaat bij een gezondere lifestyle en meer…

10 tips voor beginners op de fitness trampoline

Iedereen is ooit beginner geweest en starten met een nieuwe sport is tegelijkertijd spannend en ook best uitdagend. Want hoe begin je en waar moet je op letten? Met de fitness trampoline is dit niet anders. Natuurlijk kunnen we bijna allemaal…
sportieve cadeaus

5 tips voor sportieve cadeaus voor de feestdagen

Met Sinterklaas voor de deur en Kerst al in aantocht, is het tijd om na te denken over leuke cadeaus voor onze familieleden en vrienden. Voor sommige mensen is het vinden van een passend cadeau eenvoudig, maar voor andere mensen is het elk jaar…
strijd tegen de overtollige kilo's

3 fitness trampoline oefeningen voor een sterke core

Een fitness trampoline is hét ideale workout materiaal voor iedereen in het gezin. Je kunt er veilig mee oefenen als je geblesseerd bent of vanwege gezondheidsredenen niet te intensief mag sporten, maar het is ook leuk en inspannend voor sporters…
ontspannen

3 manieren waarop trampolinespringen je helpt te ontspannen

,
In ons drukke leven is het ontzettend belangrijk dat we af en toe een momentje rust nemen en even ontspannen. Dit om weer op te laden, orde op zaken te kunnen stellen en ons lichaam de broodnodige rust te geven. Er zijn veel manieren om te ontspannen.…
rebounding

Nog eens 4 populaire oefeningen op de fitness trampoline

Een fitness trampoline is ontzettend veelzijdig fitnessmateriaal. Het is geschikt voor alle leeftijden en voor elke conditie en je kunt er ontzettend veel verschillende oefeningen op doen. Eerder deelden we al 4 populaire oefeningen voor op…
jumping people

4 populaire oefeningen op de fitness trampoline

Een fitness trampoline is ontzettend veelzijdig fitnessmateriaal. Het is geschikt voor alle leeftijden en voor elke conditie en je kunt er ontzettend veel verschillende oefeningen op doen. Wist je dat je zelf yoga kunt beoefenen op een fitness…
balans en coordinatie

Verbeter coördinatie en balans met behulp van de trampoline

Trampolinespringen is topsport. Door regelmatig een workout te doen op de fitness trampoline, werk je actief aan jouw conditie en spierkracht. Maar het doet nog zoveel meer. Tijdens het trampolinespringen wordt het lichaam namelijk continu…
springen

5 bijzondere sportlessen die je zeker eens moet uitproberen

Nu het herfst is en veel mensen liever binnen dan buiten sporten, is het misschien eens leuk om iets nieuws te proberen. Bewegen is namelijk het hele jaar door belangrijk en vooral in de herfst en winter komen mensen minder snel in beweging.…
yoga

5 tips voor yoga op de fitness trampoline

Dat de fitness trampoline enorm veelzijdig is, laten wij bij Flexbounce regelmatig zien. De trampoline is geschikt voor iedereen in het gezin en is leuk voor alle leeftijden. Het is veilig in gebruik en biedt vaak een uitstekende workout bij…
spieren versterken met trampolinespringen

5 leuke fitness trampoline workouts om sterker te worden

Een fitness trampoline is leuk en effectief voor iedereen!Of je nu een beginner bent of een gevorderde en bent begonnen met trampolinespringen om sterker te worden of juist om gewicht te verliezen. We deelden eerder al een aantal oefeningen…
bekkenbodem

Een fitnesstrampoline voor het hele gezin

Er zijn maar weinig fitnessmaterialen zo veelzijdig en ideaal voor een gezin als een fitnesstrampoline. Niet alleen is het eenvoudig in gebruik en makkelijk op te bergen, het is ook geschikt voor alle leden van de familie. Trampolinespringen…

Aftermovie healthy lifestyle event

,
Op 3 juni waren we met de Flexbounce trampolines aanwezig op het Healthy Lifestyle Beach Event van Boost Your Health.Het was zeker een feestje om op deze prachtige zonnige dag heerlijke workouts te doen, te genieten van gezond eten en drinken,…
fitnesstrampoline

5 redenen waarom een fitnesstrampoline het beste fitnessmateriaal is

Sommige mensen geven de voorkeur aan een workout in de sportschool. Maar er zijn toch ook veel mensen die het prettiger vinden om thuis te werken aan hun conditie. Dat is niet zo gek: thuis kun je een workout doen wanneer het jou uitkomt in…
cooling down

Handige tips voor een goede cooling down na het sporten

Om jouw lijf gezond en fit te houden, is sporten ontzettend belangrijk. Het is hierbij wel van belang dat je verantwoord sport en jezelf niet overbelast of bezeert. Om spierpijn en blessures te voorkomen is een goede opbouw van de workout essentieel.…
warming up

5 tips voor een goede warming-up voor het trampolinespringen

Een goed begin is het halve werk. Dat geldt voor nagenoeg alles en dus ook zeker voor een stevige workout. Voordat je begint met hardlopen, tennissen, yoga of trampolinespringen is een goede warming-up dan ook onmisbaar. Maar hoe warm je jouw…

Review Cisca over de Flexbounce trampoline

Onderstaande review kregen we vorige week toegestuurd van Cisca. Dank Cisca voor je leuke reactie.Review Cisca:   Ik ben goed geholpen, goede voorlichting , top service, snel geleverd. De Flexbounce trampoline is gemakkelijk…
HIIT workout

De HIIT workout: wat is het en waarom is het zo goed voor je?

Je komt het steeds meer tegen: de HIIT workout. Blogs en tijdschriften schrijven erover, op YouTube vind je volop filmpjes ervan en ook sportscholen prijzen het aan. HIIT is een hit, zowel in Nederland als in het buitenland. Maar wat is HIIT…
trampolinespringen

5 leuke fitness trampoline workouts voor gevorderden

Enige tijd geleden deelden we een aantal handige beginnersoefeningen voor op de fitness trampoline. Deze bewegingen staan centraal in veel trainingen en video's en zijn onmisbaar voor een goede workout op de trampoline. Als je echter al wat…
workout

Hoe kun je een workout in een druk schema inpassen?

,
Het is wellicht wel één van de grootste kwalen van deze tijd: we hebben het te druk. We moeten naar ons werk, de kinderen ophalen, het huishouden doen. We moeten afspreken met vrienden en familie, eten koken en ook nog ergens tijd maken voor…
hardlopen

Beweeg jij genoeg?

,
Voor een goede gezondheid is het belangrijk om op een dag voldoende te bewegen. Door dagelijks genoeg te bewegen, houd je jouw lichaam soepel en sterk en werk je aan je weerstand. Daarnaast helpt regelmatig bewegen bij het verkleinen van de…
trampolinespringen

5 leuke fitness trampoline workouts om af te vallen

Om fit te worden en af te vallen is het belangrijk om, naast een verantwoord eetpatroon, ook regelmatig te bewegen. Een makkelijke en toegankelijke manier om in beweging te komen in jouw eigen huis is met een fitness trampoline. Met een fitness…
man and woman jumping

5 originele en leuke sporten om in vorm te komen

We weten allemaal dat het belangrijk is voor onze gezondheid om regelmatig te bewegen. Veel mensen kiezen ervoor om te gaan hardlopen of de sportschool te bezoeken om fit te worden. Vaak niet omdat ze dit zo leuk vinden, maar omdat het 'moet'.…
trampoline oefeningen

5 beginnersoefeningen op de fitness trampoline

Trampolinespringen is een ontzettend leuke manier van bewegen. Al vanaf jongs af aan beleven we er plezier aan. Ook als we ouder zijn is trampolinespringen een toegankelijke en effectieve manier om in beweging te komen en fit te blijven. Met…
springen en in vorm

5 tips om écht in vorm te komen dit jaar

Het nieuwe jaar is alweer een maand oud en voor veel mensen zijn de goede voornemens al niet meer dan een verre herinnering. Eén van de meest gemaakte goede voornemens is gezonder leven en fitter worden. Motivatie is er genoeg te vinden: social…
Trampolinespringen gezonder dan hardlopen

Trampolinespringen gaat je makkelijker af dan hardlopen

,
Zowel trampolinespringen als hardlopen verbranden de nodige calorieën, maar trampolinespringen voelt minder intens. Dit blijkt uit onderzoek van The American Council on Exercise  Zij volgden 24 gezonde studenten gedurende zes maanden drie…
10.000 stappen

Waarom moet je 10.000 stappen per dag zetten?

,

Flexbounce te gast bij Trends in Fitnesssland!

, ,
Op 25 januari waren we te gast met onze Flexbounce fitness trampolines bij Coronel Sports in Huizen voor het evenement "Trends in fitnessland" van Move(f)it. Gedurende dag deden 90 studenten mee aan de nieuwste trends op fitness gebied. Kijk…

6 tips voor meer plezier en motivatie bij het sporten! 

,
6 tips voor meer plezier en motivatie bij het sporten! Je was zo goed op weg, lekker gezond en fit bezig. Misschien zag je al wat goede positieve veranderingen en toch raak je op een gegeven moment die motivatie kwijt. Omdat je je doel nog niet…

Fitness trampoline 30 dagen challenge!

,
De vakantie is weer voorbij, iedereen is weer hard aan het werk. Ook de meeste sportclubs zijn alweer een tijdje aan de slag. Zit je nou niet bij een sportclub of wel en wilt een nog mooier slank sterk en sexy lichaam, doe dan mee met onze 30…