mini-trampoline

Krachttraining combineren met cardiotraining

, ,
Krachttraining is een belangrijk soort training dat veel mensen eigenlijk maar liever overslaan. Even een uurtje op de crosstrainer vinden ze vaak al genoeg. De reden dat krachttraining wordt overgeslagen is simpel; veel vrouwen hebben als enige…
Fitness trampoline

Fitness Trampoline: Waarom je elke dag even moet bouncen!

, ,
Zoals iedereen weet is sporten gezond, maar het gezondste is natuurlijk om iedere dag even de sportschoenen uit de kast te halen. Al is het iedere dag maar een half uurtje, op de lange termijn zal dit heel voordelig zijn voor je lichaam.Mensen…
planken flexbounce

Planken: lees hier 5 leuke variaties!

, ,
De Plank is een isometrische oefening vooral gericht op de rechte buikspieren (Rectus Abdominis) de dwarse buikspier (Transversus Abdominis) en de diepliggende rugspieren (Erector Spinae). Een Isometrische oefening betekent dat de spieren zich…
Bekijk hier de vijf leukste sport gadgets

Sport gadgets: Bekijk hier de 5 leukste!

, ,
Sporten kan soms net iets leuker zijn met de juiste sport gadgets. Zo krijg je met sommige sport gadgets net die informatie die je anders nooit had geweten. Ook heb je gadgets die helpen met het hardlopen. Gadgets zijn altijd leuk om te…
eten mooie huid flexbounce

Mooie huid door veel sporten en goed eten!

, ,
Het is altijd fijn als je huid er goed en verzorgd uitziet. Make-up kan wonderen doen, maar het is niet bepaald goed voor je huid. Helemaal nu de zomer om de hoek staat willen de meeste mensen een extra mooie huid hebben. De zon is goed voor…
rugspieren sterker?

Flexbounce tegen rug en nekklachten

, ,
Altijd maar last van rug en nekklachten? Wij hebben de oplossing, namelijk de Flexbounce fitness trampoline. Als je vaak last van je rug en nek hebt, is het goed om de tussenwervelschijven te versterken en de rugspieren te versoepelen, hierdoor…
summer body

10x de beste tips voor een summer body!

, ,
De zomer komt er weer aan en we gaan weer minder kleding dragen, de beste reden is natuurlijk om je lichaam fit te krijgen! Al die wintervetjes moeten er weer af, maar dat is lastig. Daarom hebben wij 10 tips op een rijtje gezet om met een fit…
CLUKS fitness trampoline

Fitness trampoline als trainingsmiddel

,
Trampoline springen is goed voor ontspanning. Door te bouncen kan je alle stress van je af bouncen. Trampoline springen is goed voor het lichaam omdat je lichaamshouding hierdoor verbeterd en je spieren sterker worden. Ook krijg je hier een…
Springende man silhouet

Bouncen tegen overgewicht!

, ,
Obesitas is bij kinderen en volwassenen een bedreiging van de gezondheid in Nederland. Experts suggereren dat regelmatige lichaamsbeweging de sleutel is tot succes, maar hoe zorgen we ervoor dat meer mensen gaan bewegen? De realiteit is dat…

Osteoporose en Rebounding

, ,
Zoals je waarschijnlijk al vaker heb gelezen is het springen op een trampoline(rebounding) erg goed in strijd tegen osteoporose. In deze blog vertel ik wat osteoporose precies is en waarom rebounding hiertegen helpt. Wat is osteoporose? Osteoporose…