Hoe gebruik je een foam roller?
Je hebt hem misschien al gespot in onze webshop: de massage foam GRID roller. Vandaag leggen we je graag uit hoe je een foam roller gebruikt en waar deze goed voor is.
Artikelen door Tessa
Dit kun je allemaal nog meer doen op de fitness trampoline
Een fitness trampoline is nog veelzijdiger dan je al dacht! Vandaag inspireren we je graag om out of the box te denken want deze activiteiten kun je ook allemaal uitoefenen op jouw fitness trampoline.
5 tips om gezond en fit de lente in te gaan
Alhoewel het officieel nog winter is, is de lente overal merkbaar. De bomen krijgen knoppen, de eerste bloemen komen voorzichtig op en het bescheiden zonnetje zorgt ervoor dat iedereen naar buiten komt. Hoog tijd dus om te ontwaken uit die winterslaap en je vol goede moed voor te bereiden op de lente. Vandaag delen wij […]
Hoeveel calorieën verbrand je met touwtjespringen?
We weten ondertussen natuurlijk maar al te goed dat trampolinespringen heus niet alleen voor kinderen is. Ook volwassenen beleven er veel plezier aan en krijgen er gelijk een goede workout door. Dat spelletjes die we vroeger voor de lol deden wel vaker heel goed voor ons zijn, blijkt ook weer als we touwtjespringen onder de […]
Originele en sportieve cadeaus voor Valentijnsdag
Valentijnsdag staat weer voor de deur. Voor sommige mensen dé meest romantische feestdag van het jaar, voor andere mensen vooral een dag die door commercie is overgenomen. Valentijnsdag is toch vooral een dag dat je net dat stapje extra zet voor de persoon waar jij van houdt. Je stuurt eens een leuk kaartje, koopt een […]
Hoe zorg je goed voor jezelf als je het druk hebt
Het dagelijks leven is hectisch. Er moet van alles gebeuren en soms lopen we onszelf daarbij compleet voorbij. Erg zonde, want als je niet goed voor jezelf zorgt, heb je ook niet de energie en de mogelijkheden om alle anderen dingen, die ook zo belangrijk zijn, vol te houden. Je kunt dus wel stellen dat […]
Hoe heb je het meeste profijt van jouw fitness trampoline?
Ben jij de trotse bezitter van een fitness trampoline? Dan wil je natuurlijk zo goed mogelijk aan de slag gaan en het maximale halen uit jouw trampoline en jouw workouts. De fitness trampoline is een ontzettend effectief sporttoestel met veel gezondheidsvoordelen, maar het is belangrijk om verantwoord te sporten en de trampoline op de juiste […]
Verbeter je flexibiliteit op de fitness trampoline
Het is voor ieder mens belangrijk om fit en flexibel te zijn. Als je spieren en gewrichten soepel en flexibel zijn, voel je je niet alleen veel beter, maar je bent ook tot veel meer in staat en je hebt minder kans op blessures. Maar hoe zorg je ervoor dat je jouw lichaam flexibel houdt? […]
Bekkenbodemoefeningen op de trampoline
De trampoline is een ontzettend leuk en veelzijdig instrument. Je kunt er je conditie mee opbouwen en werken aan het versterken van de spieren. Op de trampoline kun je ook heel gericht aan de slag gaan met specifieke klachten, waaronder bekkenbodemproblemen. Verzwakte bekkenbodemspieren zijn vaak het resultaat van een zwangerschap en bevalling. Deze verzwakte spieren […]
5 belangrijke gezondheidsvoordelen van trampolinespringen
Op Flexbounce schrijven we vaak over hoe goed en hoe leuk trampolinespringen eigenlijk is. Wat ons betreft is het de ideale sport voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie en ervaring. Trampolinespringen is niet alleen leuk om te doen, het biedt ook veel voordelen voor de gezondheid. Wij delen 5 belangrijke gezondheidsvoordelen van trampolinespringen die deze sport eigenlijk […]