Deze fitness trends van 2023 mag je niet missen

fitness trends

Nu de winter ten einde lijkt, krijgt iedereen zichtbaar meer zin om de deur uit te gaan en weer in beweging te komen. De eerste bloempjes laten zich al zien en mensen schrijven zich weer in voor bootcamps, sportlessen en de sportschool. Hoe mensen hun nieuwe fitness voornemens vormgeven verschilt natuurlijk van persoon tot persoon, maar er zijn wel enkele trends te herkennen. Kun jij wel wat inspiratie gebruiken? Dan delen wij dé fitness trends van 2023 met je.fitness trends

CrossFit

CrossFit is al een aantal jaren in opmars, maar zet ook in 2023 flink door in populariteit. Ben je niet bekend met CrossFit? Geen zorgen, wij leggen je graag uit wat deze sport inhoudt. CrossFit is een specifiek soort fitness dat helemaal gebaseerd is op functionele bewegingen met hoge intensiteit. Elementen van gewichtheffen, atletiek en gymnastiek worden gecombineerd om tot oefeningen te komen met optimale effecten en gevarieerde bewegingen. CrossFit wordt in steeds meer sportscholen geïntroduceerd en is intens, maar geeft veel voldoening.

Pilates

Pilates is weer helemaal terug van weggeweest. Door beroemdheden als Hailey Bieber en Kendall Jenner is deze sport weer op de kaart gezet. Met pilates train je jouw hele lichaam, maar de focus ligt niet alleen op kracht, maar ook op flexibiliteit. Het resultaat is een sterk lichaam met lange en slanke spieren. Pilates is goed thuis te beoefenen met YouTubekanalen als Blogilates en Tori Rivera. Maar Pilates wordt ook als les gegeven in veel sportscholen en yogascholen.

Gewichtheffen

Op Instagram en TikTok zie je het steeds meer: mannen en vrouwen die van gewichtheffen hun vaste work-out hebben gemaakt. Niet per se om het lijf van een bodybuilder te krijgen, maar juist om kracht te trainen en fit te worden. Gewichtheffen is nog nooit zo populair geweest bij een groot publiek. Deze populariteit zal ook in 2023 doorzetten. Het mooie van gewichtheffen is dat je het overal kunt doen. In de sportschool is er een bepaalde sectie voor gewichten, maar thuis kun je ook aan de slag met kettlebells, dumbbells en halterschijven.

Trampolinespringen

Trampolinespringen lijkt ieder jaar wel populairder te worden en staat dus ook dit jaar in ons lijstje met fitness trends. Steeds meer mensen hebben een fitness trampoline in huis of brengen regelmatig een bezoek aan een trampolinepark om zelf lekker te jumpen en de kinderen te laten spelen. Trampolinespringen is echt fun voor het hele gezin en bovendien heel erg gezond voor je.

Sporten in de natuur

De laatste jaren is sporten in de natuur erg populair. Bootcamps in parken en bossen zijn aan de orde van de dag, maar ook lekker fietsen en wandelen wordt steeds meer gedaan door jong en oud. Bewegen in de natuur is natuurlijk ontzettend goed voor je. Je bent lekker in beweging, je ademt frisse en gezonde lucht in én je krijgt een flinke dosis vitamine D binnen. Zo zorgt je optimaal voor jezelf.

/0 Reacties/door

Originele cadeaus voor Valentijnsdag voor een sportieve partner

Valentijnsdag

Valentijnsdag staat voor de deur: dé ideale dag in het jaar om jouw partner of love interest eens goed in het zonnetje te zetten. Traditioneel wisselen we kaartjes uit op deze romantische dag en geven we elkaar chocola of bloemen cadeau. Maar met een echt persoonlijk en origineel cadeau maak je jouw partner natuurlijk nog gelukkiger. Maar wat is een leuk cadeau voor Valentijnsdag? Wij delen in dit artikel originele cadeaus voor Valentijnsdag voor een sportieve partner.

Valentijnsdag

Een sportief uitje

Het is op Valentijnsdag natuurlijk vooral heel waardevol als je samen de tijd neemt om iets te ondernemen. Quality time is tenslotte één van de beste en meest originele cadeaus voor Valentijnsdag. Door een sportief uitje te plannen voor jou en je partner scoor je zeker karmapunten. Maak samen een lange wandeling over de Veluwe, boek een klimwand en daag elkaar uit tot de top of huur een waterfiets en ontdek ons land vanaf het water. De mogelijkheden voor een bijzonder en sportief uitje zijn talrijk.

Een sportoutfit

Als je de smaak en de maten van jouw partner weet, is een goede sportoutfit ook zeker een leuk idee voor een cadeau voor Valentijnsdag. Vooral vrouwen vinden het fijn om goed passende en kwalitatief hoogwaardige sportkleding te hebben en daar heb je natuurlijk nooit genoeg van. Weet je niet zeker wat jouw partner zoekt in sportkleding? Neem dan eens een kijkje in de kledingkast en lees de labels en onthoud de favoriete merken.

Een massagekussen

Wie is er nu niet gek op massages? Voor Valentijnsdag kun je jouw partner natuurlijk een romantische massage geven, maar een massagekussen is ook een echte aanwinst. Dit kussen kan altijd en overal gebruikt worden om de zero spieren los te masseren en pijnlijke plekken te verwarmen. Een echte must have voor sporters.

Een smartwatch

Als sportief persoon kun je tegenwoordig natuurlijk niet meer zonder smartwatch. Deze slimme horloges houden precies bij hoeveel je aan inspanning doet, hoeveel stappen je op een dag zet, wat je hartslag is en hoeveel uren slaap je krijgt. Maar je krijgt ook meldingen door van je telefoon en je kunt het zelfs gebruiken om te mediteren. Een echte aanwinst dus!

Een fitnesstrampoline

Een fitnesstrampoline is ook een ontzettend mooi cadeau voor je partner. Het is een leuke sport waar jouw partner met veel plezier mee aan de slag gaat en nog lang plezier van heeft. Bovendien heeft de fitnesstrampoline iets te bieden voor iedereen in het gezin en is het dus een cadeau dat zich keer op keer terugbetaalt.

/0 Reacties/door